Skupinový tréning
Jóga je jemný, no veľmi účinný pohybový tréning, ktorý prepája telo, dych a myseľ. Pomáha zlepšiť flexibilitu, silu, držanie tela a zároveň pôsobí proti stresu a napätiu.
Pre začiatočníkov aj pokročilých, ľudí so sedavým zamestnaním a každého, kto chce spomaliť. Nepotrebuješ žiadne predchádzajúce skúsenosti.
60 minút. Tempo a náročnosť prispôsobujeme skupine. Malé skupiny pre individuálny prístup.
Krátke naladenie, práca s dychom, upokojenie mysle.
Plynulé sekvencie pozícií zamerané na flexibilitu, stabilitu a silu.
Uvoľnenie, regenerácia a upokojenie mysle po tréningu.
